Exercices énergétiques

NETTOYAGE DE L’ESPRIT AVEC ACTIVATION DES ENERGIES

PROPOSITION D’UN EXERCICE SIMPLE : entre 15 et 30 minutes

Allongé(e) ou confortablement assis(e).

Sélectionnez votre musique préférée pour un moment de détente.
Je vous conseille le piano ou le chant des oiseaux, les vagues de la mer.
Alors que vous êtes confortablement installé(e)… prenez trois bonnes respirations, puis respirez à votre rythme. Au fil du son de celle-ci, laissez entrer chaque note, en la visualisant.
Chaque note nettoie vos cellules. Écoutez et visualisez le nettoyage, elles parcourent l’intérieur de votre corps.
Vous serez alors complètement détendu(e), il vous permet de vous régénérer automatiquement.

Je vous souhaite bonne régénération.